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Unsere Kurse
Wir freuen uns, ab sofort auch Sport- und Gesundheitskurse in der Körperwerkstatt anbieten zu können. Unser Kursraum bietet Platz für kleine Gruppen mit maximal 7 Teilnehmern.
Unser Kursangebot
Yoga (Hatha/ Vinyasa Yoga)
Entdecke Yoga und die positiven Wirkungen auf dich, deinen Körper und deinen Geist. Yoga ist für alle möglich – es geht nicht um Leistung. Durch gezielte Atemtechniken, dynamische und statische Körperübungen, Tiefenentspannung, sowie positives Denken und Achtsamkeit bringen wir den Geist zur Ruhe und die Energien zum Fließen. Der Körper wird in den Übungen gefordert, aber nicht überfordert. Komme in Verbindung mit dir selbst und schöpfe daraus Energie und Kraft für deinen Alltag.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke.
Leitung: Gitti Schmitt
Yogilates
Wie der Name schon sagt, ist Yogilates eine Kombination aus Yoga und Pilates. Eine Yogilates-Stunde verbindet Entspannungs- und Meditationstechniken aus dem Yoga mit Pilatesübungen. Vor allem bei Rückenbeschwerden ist Pilates die oft vielversprechendere Methode als Yoga, jedoch basiert die Gesundheit des Menschen sowohl auf der körperlichen als auch auf der seelischen Gesundheit, und dafür stehen die Elemente des Yoga. Durch Yogilates kannst Du Deinen Körper stärken und zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit gelangen. Es wirkt gegen Stress und kann als Schmerzprävention dienen, die Körperhaltung verbessern, Muskulatur aufbauen, Leistungsfähigkeit erhöhen und im Allgemeinen zur Entwicklung eines gesunden und ausgeglichenen Körpers beitragen.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke.
Leitung: Gitti Schmitt
Yogilates für Teens
Unser Yogilates-Kurs für Teens ab 13 Jahren kombiniert Yoga und Pilates, um Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. Durch sanfte Yoga-Übungen fördern wir die Flexibilität und durch dynamische sowie statische Dehnungen steigern wir die Beweglichkeit. Kraftübungen aus dem Pilates-Training stärken die Rumpf- und Kernmuskulatur. Das Ziel dieses Kurses ist es, die Flexibilität und Beweglichkeit zu erhöhen, die Muskeln zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern, während gleichzeitig Entspannung und Stressabbau gefördert werden. Der Kurs ist für alle Teens ab 13 Jahren geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel. Komm vorbei und entdecke, wie viel Spaß es macht, fit und entspannt zu sein!
Leitung: Julia Schmitt
Yogilates 75min. (12x) -AUSGEBUCHT-
Mittelstufe
Termine dienstags 19.15-20.30 Uhr:
24.09.
01.10. / 08.10. / 15.10. / 22.10.
05.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11.
03.12. / 10.12. / 17.12.
Kosten: 110 Euro
Hatha Yoga 60min. (11x) -AUSGEBUCHT-
Anfänger/Mittelstufe
Termine donnerstags 18.°°-19°° Uhr:
26.09.
10.10. / 17.10. / 24.10.
07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11.
05.12. / 12.12. / 19.12.
Kosten: 82,50 Euro
Yogilates 60min. (11x) -AUSGEBUCHT-
Anfänger
Termine donnerstags 19.15-20.15 Uhr:
26.09.
10.10. / 17.10. / 24.10.
07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11.
05.12. / 12.12. / 19.12.
Kosten: 82,50 Euro